一、考前过度关心，可能适得其反
距离高考只剩十几天。很多家长比孩子还紧张，恨不得24小时围着孩子转。但从心理学和历年经验来看，考前的过度关心和不当言行，反而可能增加孩子的焦虑，影响发挥。
以下5件事，建议家长注意避免。
二、第1件：天天追问"复习得怎么样了？"
为什么不好？
孩子无法给出一个让家长满意的答案。说"复习好了"，家长可能觉得孩子骄傲；说"还没好"，家长会更焦虑。而且，这个问题会不断提醒孩子"你还有很多不会的"，增加心理压力。
更好的做法：把关心放在行动上，做好后勤保障，少说多听。
三、第2件：突然给孩子"大补"
为什么不好？
平时吃什么，考前就吃什么。突然改变饮食习惯、添加补品，孩子的肠胃可能不适应，导致腹泻、上火、失眠等问题。每年都有考生因为考前乱吃东西而影响状态。
更好的做法：保持清淡、卫生、营养均衡的日常饮食。
四、第3件：反复强调"你要争气，全家靠你了"
为什么不好？
这样的话会传递焦虑，而不是动力。孩子会觉得自己"不能失败"，背上沉重的心理包袱。一旦在考场上遇到不会的题，容易心态崩溃。
更好的做法：告诉孩子："正常发挥就好，不管你考得怎么样，爸妈都支持你。"
五、第4件：跟亲戚朋友讨论孩子能考多少分
为什么不好？
家长每讨论一次，孩子就多一分压力。而且，如果最后考得不如预期，亲戚的"关心"会成为孩子的心理负担。
更好的做法：提前与亲戚沟通，高考期间不要打电话问成绩，考完再联系。
六、第5件：自己闷头研究志愿，不跟孩子沟通
为什么不好？
很多家长觉得"怕影响孩子"，于是自己偷偷研究学校和专业。结果等到出分后，孩子发现家长选的学校自己根本不喜欢，两人产生分歧，仓促修改方案，增加犯错风险。
更好的做法：高考结束后、出分前的半个月，是志愿沟通的黄金期。让孩子参与进来，用排除法逐步明确意向，慢慢达成共识。
七、家长最后十几天应该做什么？
推荐做的三件事：
- 做好后勤：饮食、交通、证件、文具，确保万无一失。
- 调整自己的心态：家长不焦虑，孩子就不焦虑。多运动、少唠叨。
- 提前了解志愿填报工具：研究规则，熟悉系统，但不跟孩子讨论具体学校。
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最后一周，家长稳住自己，就是对孩子最大的帮助。